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肥胖對備孕有哪些影響?

2024-01-16 14:27:24 搜狐網

  說到肥胖,多數人都認為肥胖最大的危害性是會影響到形象問題,很少有人會將肥胖和懷孕聯系在一起,大多數夫婦往往只關注化驗單和檢查報告是否異常,而對超重和肥胖的影響不以為然,殊不知“胖”也是阻礙優生優育的隱患之一?!緥D幼健康科普】

  通常來說,正常的 BMI 指數為18.5kg/m2~23.9kg/m2,當 BM值為 24kg/m2~ 27.9kg/m2 稱為超重,BMI 超過28kg/m2稱為肥胖。然而,BMI不是“胖瘦”的唯一指標,體脂百分比、腰圍等也是評估肥胖的重要指標,女性的正常體脂百分比為18%~28%,正常腰圍<80cm。當一項或多項指標出現異常時,都應引起重視,可能存在隱性“肥胖”。

那么,超重和肥胖對母嬰健康有哪些影響呢?

  1.超重/肥胖可引起機體內分泌失衡激素代謝水平紊亂,表現出卵巢功能異常排卵障礙、月經周期紊亂,還會影響卵子質量、內膜生長、胚胎發育及著床,導致流產率增加。

  2.超重/肥胖不僅影響受孕,還可能增加妊娠相關并發癥的發生,包括妊娠期糖尿、妊娠期高血壓、靜脈血栓形成,剖宮產及產后傷口愈合不良等。

  3.孕前超重/肥胖的母親,分娩巨大兒的風險增加,而且其子代發生超重/肥胖代謝疾的風險也是增加的,如青春期發育提前、糖脂代謝異常、心理健康問題等。

如何進行健康的體重管理?

1.均衡飲食:

  攝入均衡的營養,包括碳水、蔬菜、及蛋白質、水果等。

2.適量運動:

  規律的運動可以幫助維持健康的體重及激素平衡,建議選擇有氧運動。

3.壓力緩解:

  長期的壓力可能導致體重波動,尋求適當的幫助及應對策略。

4.戒煙戒酒:

  不當的生活方式會影響生育能力。

5.生活規律:

  保持良好的生活習慣,早睡早起,有助于提高身體新陳代謝。

溫馨提示:

  懷孕前的體重管理對于成功懷孕至關重要。了解體重與生育之間的關系,采取健康的生活方式,將有助于提高懷孕的機會,并對未來的寶寶創造一個健康的生命起點。無論你是計劃懷孕還是希望在未來懷孕,始終記住關注體重,以確保自己處于最佳狀態,迎接新生命的到來。

  文字|婦女保健科 李丹

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