夏日防曬美白 中醫也有妙招

　　夏日防曬并不只是“面子工程”，曬傷若伴有消化道癥狀，會引起嘔吐、腹瀉、潰瘍性結腸炎等;曬傷導致免疫功能紊亂，有可能誘發腎炎等;曬傷如發生在喉頭和支氣管處，會導致氣促、胸悶、甚至血壓降低等過敏性休克癥狀，危及生命。

　　因此，防曬是每個人的必修課。關于夏日防曬，海南省中醫院主任中醫師符光雄這樣建議——

　　首先，從中醫藥的角度來說，薏仁和石斛都是美白佳品，常食可以保持皮膚光澤細膩，對消除粉刺、雀斑、妊娠斑等，對痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。健康人常食薏仁粥、薏仁湯等，既有助美白防曬又可化濕利尿，使身體輕捷。將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即成“美白薏仁湯”。

　　此外，維生素C、E含量豐富的食物，如西紅柿、芹菜、橙子等，雖然能夠達到防曬美白效果，但一定要吃對時間。如果剛吃了這類食物就立即曬太陽，易產生光毒性反應，更加容易曬傷，誘發嚴重的皮膚病。

　　說到兒童防曬，夏天出門“遛娃”要盡量避開暴曬時段10：00-15：00，最好選擇公園林蔭路等能遮陽的地方活動。如不得已要在戶外活動，應給孩子涂抹兒童專用的物理防曬霜。

　　比如，在室內不用防曬，這是一個很大的認識誤區。紫外線穿透力是很強的，能夠穿過玻璃，曬到人們皮膚。涂抹防曬霜和打遮陽傘是眾所周知的防曬措施，但使用效果卻因人而異。

　　比如有些女性朋友青睞蕾絲質地的淺色系傘，既美麗又精致，但因為這種傘透光，只能反射熱度，不能有效阻隔紫外線，因此會不知不覺中被曬黑。

　　還有些朋友認為打了傘就不用涂防曬霜了，但其實紫外線照射到地面后會折射到皮膚，傘只能阻擋一部分紫外線，所以打傘同時需要外涂防曬霜。

　　說到防曬霜，各種指數和型號，看得人眼花繚亂，如果心里沒譜或盲目跟風選購，也會事倍功半。防曬產品選擇標準為：SPF值越大，防曬效果越好;PA+代表具維護功效，PA+++則代表著具備很好的維護功效。

　　如何正確涂抹防曬霜呢?出門前20-30分鐘就需要把防曬霜涂好，用量不宜太少，讓防曬霜在你的皮膚上出現一層“防曬膜”，阻隔紫外線吸收。一般在室內每4個小時就要補充一次防曬霜，室外需要2小時補充一次。

　　無論選擇何種防曬產品，睡前一定要徹底清洗卸妝，否則皮膚上殘留的化妝品會越堆越厚，形成色斑。