“夜貓子”比“早起鳥”更易患糖尿病

  • 2023-09-15 10:03:38    科技日報
  • 李明朝
  • 疾病

  科技日報北京9月14日電 (記者張佳欣)美國布列根和醫院研究人員的一項新發現顯示:與那些擁有早起習慣的人相比,晚睡晚起的人患糖尿風險增加了19%。相關研究發表在新一期《內科醫學年鑒》上。

  睡眠類型或晝夜節律偏好,指的是一個人偏好的睡覺和醒來時間。有的人是“早起鳥”,喜歡早睡早起,而有的人是“夜貓子”,喜歡晚睡晚起。研究人員稱,這在一定程度上是由基因決定的,因此可能很難改變。但那些認為自己是“夜貓子”的人要更多地注意自己的生活方式,因為這種睡眠類型可能會增加患2型糖尿的風險。

  此前研究發現,睡眠時間更不規律的人患糖尿血管的風險更高,而晚睡晚起的人更可能有不規律的睡眠模式。

  此次,團隊分析了2009—2017年間從護士健康研究Ⅱ中收集的63676名女護士的數據,其中包括自我報告的睡眠類型、飲食質量、體重和體重指數(BMI)、睡眠時間、吸煙行為、飲酒、體力活動和糖尿家族史。研究小組根據參與者的自我報告和醫療記錄確定了她們的健康狀況。

  在考慮了種種生活方式因素后,研究發現,晚睡晚起與糖尿風險增加19%相關。此外,生活方式最健康的人中,只有6%的人屬于晚睡晚起型。在那些生活方式最不健康的人中,25%是晚睡晚起型。

  研究還發現,晚睡晚起的人更有可能存在飲酒量較高、飲食質量較低、每晚睡眠時間較少、每天至少吸一支煙等情況,并且體重、BMI和體力活動率處于不健康范圍。

分享:

本文地址:http://www.askforfun.com/hangye/jibing/2023-09-15/700065.html

友情提示:文章內容為作者個人觀點,不代表本站立場且不構成任何建議,本站擁有對此聲明的最終解釋權。如果讀者發現稿件侵權、失實、錯誤等問題,可聯系我們處理

健康快報
7*24小時快訊
健康圖文排名
欧美一区二区三在线-欧美日韩中文字幕日韩欧美一区二区-国产精品国产偷在线拍-久久精品99视频