過了處暑,“三高”風險來襲,糖尿病患者一定要注意這幾件事

　　8月23日,今日“處暑”，又作“出暑”，意味著暑熱漸消，太陽直射點繼續南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，氣溫逐漸下降，天氣逐漸轉涼。

　　經歷了三伏的濕熱天氣，各位小伙伴特別是糖尿病病友們也長舒一口氣，精神也抖擻了許多。

　　但小編可要提個醒，處在天氣“變”局當中，我們的身體也會隨之變化，加上自8月初反撲的新冠delta病毒株掀起的嚴峻局面，疾病防控切莫大意!

　　陰陽漸變、暑秋交替之際，我們的身體將受到雙重挑戰: 一方面，處暑時節晝夜溫差逐漸加大，特別在北方地區;風暴降雨減少，濕度降低，天氣干燥，即所謂“秋燥”，此時血壓較夏季慢慢升高，呼吸道疾病、皮膚病和心血管疾病風險也逐漸提高。

　　另一方面，新冠疫情形式下，我們活動的范圍和強度也會有所限制，糖尿病病友們更要提高警惕高血糖的發生，防范急慢性并發癥。

　　大快朵頤“貼秋膘”? 血糖血脂見分曉

　　夏天過后無病三分虛，秋季“貼秋膘”是多地的習俗，吃肉食，更偏愛高糖、高脂的食物。而實際上，糖油混合物是能量炸彈，不但會漲體重，還會加重胰島素抵抗，使得餐后血糖水平節節攀升，血脂紊亂也隨之加重。

　　處暑時節的飲食應以潤燥為主，慎貼秋膘，限制高糖高脂食物的攝入;濕度驟降，人們會出現不同程度的皮膚黏膜干燥，應少吃辛辣、煎炸食品，多吃些生津養陰滋潤多汁的食物，如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等，注意定時定量。

　　秋高氣爽? 小心血壓偷偷爬上來

　　眾所周知，夏季氣溫高，外周血管舒張，血壓水平相對較低，但隨著處暑來臨，氣溫緩緩下降，血壓也會偷偷爬上來。有研究發現，室外溫度每降低1℃，收縮壓可上升0.26mmHg，舒張壓可上升0.13mmHg，對于合并有心血管疾病的患者來說，血壓上升更加明顯，氣溫每降低1℃，收縮壓會升高0.38mmHg。

　　因此當氣溫驟降，血壓有時將面臨近10mmHg的變化，這對我們脆弱的血管提出了嚴峻的挑戰。因此，秋高氣爽之時，需注意適當保暖，并增加血壓監測頻率，及時調整降壓方案。

　　夏秋交替，防范心血管事件預警升級

　　夏秋交替，氣溫降低，血管收縮，管腔狹窄，引起的血管痙攣和血壓波動會給心臟帶來極大負擔，心腦血管事件如心梗、卒中高發，糖尿病患者血糖控制不佳的話更會雪上加霜。因此，處暑日更應提醒自己需要全面控制血糖、血壓、血脂，切不可放松警惕。

　　血糖水漲船高，基礎胰島素必不可少

　　隨著天氣變涼，飲食攝入不可避免的增加，一定防范全天血糖的上升哦。及時監測血糖，血糖不達標時需注意咨詢醫生調整藥物。

　　整體血糖水漲船高之際，正是基礎胰島素用武之時。超長效基礎胰島素是我們值得信賴的血糖“管家”，其可以將空腹血糖保持在理想范圍，低血糖風險亦很小，餐后血糖過高時可以放心加用控制餐后血糖有優勢的藥物如GLP-1受體激動劑、DPP-4抑制劑、α-糖苷酶抑制劑等。

　　另外對于擔心全天血糖達標的患者來說，即將在中國面世的全球首個胰島素/GLP-1受體激動劑固定比例復方制劑(所含胰島素為甘精胰島素)將會是強有力的降糖武器，其一天一次注射既可實現空腹/餐后血糖的全面控制，又可以避免多藥口服和多次注射帶來的不便，可謂一舉三得，值得期待。

　　處暑，秋意將來;祝君處變不驚，穩坐泰山，打好應對秋冬心血管事件和新冠疫情的阻擊戰!