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食欲不振(別名:食欲減退,吃飯不香)

病癥,部位,消化內科

導航

概述

  表現為胃口不好,食欲下降

  多由消化道疾、感染性疾引起

  需明確因,針對疾治療

  嚴重者會發展為厭食,危及生命

病因

  1、過度的體力勞動或腦力勞動:

  會引起胃壁供血不足,胃分泌養活,使胃消化功能減弱。

  2、饑飽不均:

  胃經常處于饑餓狀態,久之會造成胃粘膜損傷,引起食欲不振。

  3、情緒緊張過度疲勞:

  在當今快節奏和競爭的社會中,人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒,導致胃內分泌酸干擾功能失調,引起食欲不振。

  4、暴飲暴食使胃過度擴張:

  食物停留時間過長,輕則造成粘膜損傷,重則造成胃穿孔。

  5、酗酒吸煙:

  酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾,酒精也可直接損傷胃粘膜,如果患有潰瘍病、慢性胃炎,酗酒會加重病情,甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對胃粘膜的危害并不小于飲酒,吸煙也會引起慢性胃炎。

  6、生冷食物:

  經常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒,出現惡心、嘔吐、食欲不振。

  7、藥物因素:

  有些慢性疾病需要長期服藥,某些藥物長期服用可導致藥原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關系。

  8、睡前飽食:

  晚餐過飽,必然使胃腸負擔加重,胃液分泌紊亂,易出現食欲下降。另外,還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。

  9、飽食后運動:

  飽食后短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快,繼而出現胃痙攣,出現胃部長痛不適、惡心嘔吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭轉

病癥

  食欲不振見于急性、慢性胃炎,胃癌,肺結核,尿毒癥,心力衰竭,肝炎,肝硬化,慢性腎上腺功能減退,神經性厭食,化療藥物的副作用等等。

就醫

  首先要了解孩子食欲不佳的原因,然后除去這些原因,配以相對的措施,以及合理的膳食。這樣才能打開孩子的胃口,提高他們的食欲。產生厭食原因有以下幾種:

  1. 飯前的劇烈運動,抑制了視丘下的食欲中樞,胃口自然不開,多見于好玩兒童。

  2. 孩子飲食無定時,給吃零食過多,使食欲中樞長期受到剌激,而后轉入抑制狀態。

  3. 因偏食造成某些稀有元素(如鋅、銅、鐵、鈣)缺乏,致使參與機體組織代謝的酵素失去活性,食欲自然不好。

  4. 家長對孩子活動限制過度。因運動量太少,機體能量消耗量過少,缺乏饑餓感而不想吃。

  5. 父母對進食量較小的孩子,強迫進食,甚至采取打罵等過激手段,造成心理壓抑,食欲反而下降。

  6. 有些孩子患有各種慢性疾病或腸寄生蟲病,而未加以適當治療處理。

  為提振孩子食欲,可以從人事物等三方面來著手。

  人的方面:可在孩子們開始學習吃飯時,養成全家定時用餐的習慣,并且不讓孩子在餐前吃零食,以免影響正餐食欲。

  事的方面:可加強菜色上的口味及變化,由于夏季懊熱,多少會影響大人小孩的食欲,因此烹調方式可以涼拌代替,使口感清爽;或在菜肴中添加水果,例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材,亦有開胃的作用。

  物的方面:可使用較可愛,或是孩子喜歡、自己挑選的餐具,將會增進孩子們用餐的興趣。要培養孩子們正確的飲食習慣,須以循序漸進的方式,糾正孩子愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣,并以身作則,盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。

治療

  足三里穴

  作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。

  位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。

  按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2、3次。

注意

  1.生活要有規律:現代人的生活、學習、工作和休息的時間難以始終如一,但不管怎樣,在進食上必須做到定時、定量、定質,不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事,饑一頓、飽一頓對人體健康是無益的。合理的飲食制度,可成為機體的條件刺激。堅持定時進餐,到了進餐時間,就會產生食欲,分泌多種消化液,利于食物中各種營養素的吸收。

  2.要注意對食物科學地加工烹調:科學的加工烹調食物有助于人體對食物的消化和利用。色彩美麗,香氣撲鼻,味道鮮美,造型別致的食物,是人體產生條件反射,分泌出大量消化液,從而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收,另外,正確的食品加工,可以避免食物中的維生素的破壞。

  3.就餐時好心情: 就餐時保持愉快、舒暢的心情,有益于人體對食物的消化吸收。

  4.就餐環境要優美:就餐時有一個優美的環境,光線充足,溫度適宜,餐桌、餐具清潔衛生等,都能促進食欲。

  5某些藥物的長期服用可導致藥源性味覺障礙,要合理的用藥,可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進行治療。

  6要戒煙、忌酒:過量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除,戒煙對提高食欲也是非常重要的。

  7適量運動:生命在于運動,運動有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。

  8.補鋅:孩子缺鋅初期表現為厭食,食欲減退,甚至不想吃飯。如果厭食出現1-2個月后,就會出現比較嚴重的情況,即異食癖,也有可能出現口腔潰瘍等。再發展下去,還會引起抵抗力下降,有可能出現生長遲緩,比如小孩的體格矮小,比同齡兒童矮小得多等情況。小兒補鋅要從食補抓起,不能偏食,少吃或不吃零食,多吃海鮮。貝殼類的海鮮,像海蠣、花蛤,還有魚類,植物中硬殼類的鋅含量也很多,像花生、板栗、核桃。水果中可多吃獼猴桃。”如果孩子一旦出現因為缺鋅引起的厭食,除了補充食物外,還應在醫生指導下服用新稀寶牌鋅硒寶片補鋅。

圖解

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